2011年06月11日

ゾーンセラピーの効果

辛い「むくみ」を解消する方法の一つとして、
ゾーンセラピーという方法があります。

ゾーンセラピーといのは、
台所にあるめん棒を使用するマッサージをのことで、
リンパと経絡、足の裏の反射区の
刺激することで「むくみ」を解消させます。

さらに、セルライト解消にも効果的で、
内臓を活性化させて余分な水分や
老廃物を排出させることも出来ます。

また、ゾーンセラピーは、めん棒を
使うという特徴から、手で行うより簡単に
圧をかけることが出来るので、
手が疲れにくいという利点があるマッサージ方法です。
posted by aoikiou at 17:50| マッサージの知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月01日

足のむくみを解消

女性の方には、「むくみ」で
悩まされている人が多いです。

接客業などの立ちっぱなしの仕事、
長時間座りっぱなしので好くワークは、
同じ姿勢を続けることで、血行が滞りがちです。

仕事が終わる時間になると、
足が重くてむくんでいる!
なんて人は、多いと思います。

女性にとって「むくみ」は、
生活習慣病の1つと言えるくらいです。

そんな「むくみ」を解消するには、以下のサイトで
紹介されているマッサージ店を利用してみましょう。

◆オススメのマッサージ店◆
堺で人気の出張マッサージのサイト
大田で最高の出張マッサージ

きっと「むくみの」解消に役立ってくれますよ。
posted by aoikiou at 11:57| マッサージの知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月16日

美尻に効果的なマッサージ

お尻が垂れる原因の一つは、お尻の骨や
脂肪を支える大殿筋が衰えてくるからです。

お尻が、脂肪の重さに耐えられなくなると、
お尻の筋肉と脂肪は、垂れやすくなってきます。

これを解消するにはマッサージが効果的です。

@お尻の下の贅肉を、手のひら全体で
 大きくつかみます。
 これを5〜6回繰り返します。

Aお尻のほっぺ部分を
 まんべんなく小さくつまんで下さい。
 これを5〜6回繰り返します。

B太もも裏あたりから、お尻を通して、
 腰に向かい、手をグーにしてさすり上げます。
 これを5〜6回繰り返します。

Cお尻全体を包み込むようにして
 円を描くようにマッサージします。
 これを5〜6回繰り返します。
タグ:美尻
posted by aoikiou at 19:10| マッサージの知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月14日

スポーツでついた筋肉太りをマッサージ

スポーツが原因で筋肉太りになっていませんか?
筋肉太りとは筋肉の萎縮が原因で、血流が代謝が悪くなっている状態です。
したがって、固くなった筋肉を伸ばして、血流をよくしてあげるのが一番キャッチーな対処法です。
ストレッチは、筋を痛めずに気持ちいい程度を意識してやさしく行いましょう。
お風呂上りにマッサージオイルを使ってマッサージをしてあげると、、筋肉がほぐれて血行がよくなっていきます。

ポイントは固くなっている筋肉の周辺、および全体をきちんとマッサージしましょう。
全体の血行が良くなることが大事です。
posted by aoikiou at 17:10| マッサージの知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月10日

生理前は太る?

整理前に太りやすいと感じるのは、むくみが原因です!
月経前症候群は、生理の約2週間前ぐらいから起こる心と体のトラブルの総称です。
この症状のひとつに、むくみがあります。
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女性は月経直前1週間前〜月経中までむくみやすくなります。
これは、月経前に多く分泌される黄体ホルモンに水分をためる性質がある為といわれています。
また、黄体ホルモンによって大腸の蠕動運動が低下してしまうので便秘になりがちです。
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しかし、月経前症候群による体重の増加は、生理がくれば改善するわけです。
ある程度は仕方がないと考えて、上手にストレスを解消したほうがよいでしょう。
タグ:生理 太る
posted by aoikiou at 11:39| マッサージの知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月14日

マッサージでご法度となること

数あるマッサージの中でもポピュラーなもののひとつに、オイルマッサージがあります。
オイルの値段も割とリーズナブルなものが多いので誰でも気軽にオイルマッサージを始めやすいのですが、気をつけなければならないポイントがいくつかあります。


・オイルは酸化させないように
種類で違いがあるのですが、酸化しやすいオイルの種類もあります。
酸化してしまうと鼻につく匂いに質が変わってしまうので、しょっちょう使うかそうでないかも、オイルを購入するときの目安としましょう。

・体が冷えきった状態でのマッサージはご法度
このことはオイルマッサージに限った話ではないのですが、冷えてしまっている体にいきなりマッサージをすると、アザができてしまうことが少なくありません。
よって、どういうものであれマッサージをするのであれば、体をある程度は温めてからにしたり、体が冷えている状態のときは、ひとつずつ段階をふんでマッサージをするようにしましょう。
posted by aoikiou at 12:41| マッサージの知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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