2011年06月04日

足に生じる妊娠中のむくみ

妊娠中のむくみは、特に
足に生じることが多くなっています。

その原因としては、
ビタミンB1やたんぱく質の欠乏、
貧血、血行障害、心臓病、妊娠中毒症、
などが考えられています。

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妊娠中毒症というのは、
妊婦の合併症とされています。

重症になれば、胎児と母体の両方に
生命の危険が及んでしまいますので、
非常に警戒する必要があるといえるでしょう。

いずれにしても、早朝から
むくみがひどいという場合や、
尿の量が減少した場合には
注意しておくようにしましょう。
posted by aoikiou at 15:00| むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月31日

妊娠中に発生する「むくみ」

妊娠中に発生する「むくみ」は、
他の症状を伴わないのであれば、
さほど心配する必要は、ありません。

どうしても気になるのであれば、
長時間立ちっぱなしを避ける、
足を高くあげて寝る塩分を
控えるといったことに
注意して生活をしましょう。

そうすれば、多少は、
「むくみ」を解消することが出来るでしょう。

妊娠中の「むくみ」は、
産後に体が妊娠の前の状態に
戻ってくると然と解消されます。

それでも、気になることがある方は、
自分の主治医に相談してみましょう。

posted by aoikiou at 17:33| むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月26日

病気以外で発症するむくみの原因C

●長時間立っている
長時間立っている場合は、足に疲労が蓄積してしまうので
足の筋肉が硬くなっていきます。

その結果として、血液及びリンパ液の循環が
悪くなってしまい、むくみが起きてしまうのです。

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●長時間座っている
足首の少し上を、20〜30秒間ほど
指で押さえてみましょう。

指を離した時に、指の跡がくぼんで
しばらく残っていれば、体がむくんでいると
確認することができます。
posted by aoikiou at 11:50| むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月17日

病気以外で発症するむくみの原因B

●アルコールの摂り過ぎ
アルコールは、血管内脱水の作用があるため、
お酒を飲みすぎることによって、体の水分が失われていき、
血液濃度は高くなっていくのです。

体は危険を回避するために、血管内に水分を取り込んで
血液濃度を低くしようと働きます。

この時に取り込んだ水分の一部が
むくみの原因となるため、むくみが起こるのです。

また、アルコールは、ミネラル分を体外に排出させて、
ミネラルバランスを崩してしまうことでも、
むくみの原因になってしまうのです。
タグ:アルコール
posted by aoikiou at 18:57| むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月14日

病気以外で発症するむくみの原因A

●運動不足
新陳代謝の低下によって、血行が悪くなっていき、
その結果、リンパの働きが悪くなってしまうため
むくみを起こしてしまう原因へつながってしまうのです。

●ふくらはぎの筋力低下
筋肉は血管やリンパ管を収縮させて
血液やリンパ液を循環させるという、
ポンプの役割もしているのです。

そのため、ふくらはぎの筋力が低下してしまうと、
リンパ管の収縮運動が弱くなってしまい、
リンパ液が足に溜まりやすくなってしまいます。

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posted by aoikiou at 11:45| むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月12日

病気以外で発症するむくみの原因@

●体の冷え
一般的に女性は、皮下脂肪が厚いため
体が冷えてしまえば温まりにくい事と、
血流が多い筋肉が少ない事からも
冷えを感じやすくなっているのです。

このため、女性はむくみやすくて、
下半身も太りやすくなっているのです。

●水分補給
日中は水分を多めに摂って、
夜は少なめに補給すると良いとされています。

また、水分は、できるだけ温かい飲み物の方が良いでしょう。

リンパ液濃度が高いと、リンパ管の中の老廃物が
排泄されにくくなりますので、むくみの原因につながってしまいます。

辛い物や味の濃い物は避けた方が良いとされています。
posted by aoikiou at 18:54| むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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