2012年07月03日

それでも水を取る



むくみの解消には水を取るのがいいです。むくみ自体は血液とリンパ液のバランスが崩れ、水が染み出し溜まってきたものですが。水を多く取ることによってその流れが良くなるので停滞しにくくなります。また水を取るとトイレが近くなりますが、その分体の中の老廃物が出ているので凄くいいことなんですよ。私はジャンクフードを食べたらトイレが物凄く近くなるので、おそらく体の中の悪いものを出そうと頑張っているんじゃないかなと思っています。
posted by aoikiou at 18:42| むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月12日

むくみのメカニズム



むくみは体の中を流れる血液とリンパ液のバランスが崩れ、水が染み出し溜まることによって発生します。むくみやすいという人は体内循環のバランスが崩れがちな人が多いため注意が必要です。むくみが出来るとみためも悪いですし、そこから疲れやすくなるので、早いウチに調整してあげるのがいいですね。一番効果が望めるのはマッサージですが、一時的に取り除いてもまた出来ます。むくみが気になる人は食事も気を遣うようにしましょう。
posted by aoikiou at 18:43| むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月14日

むくみを取るために



特に身体の部位の中でもむくみやすいのがふくろはぎらしいです。本当にむくんでいる人だと強く押したら跡が残るみたいですよ。そのむくみを解消するためには足の疲れを癒すマッサージを定期的にするのが一番いいみたいです。疲れっていうのは日頃の積み重ねなので、例えば疲労度が5溜まったら次の日に持ち越さないとでその日のうちに5取り除くのが一番いいですね。当たり前ですが、マッサージを習慣づけるというのもなかなか勝手がうまくいかないでしょう。日々の心がけが大事なので、今日からは少しに気にかけてみてください。
posted by aoikiou at 18:51| むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月14日

どうしてむくむの?

人の皮膚より下の部分には、リンパ管と血管が張り巡っています。

血管壁から沁み出した栄養分を含んでいる水分が、
細胞に配送されて、その傍ら、老朽化した細胞や
余分な栄養分は老廃物としてリンパ管へ運搬されて、
腎臓を通して体外に出ていきます。

血管に水分の90%が戻り、残った物はリンパ管で運搬されます。

ところが何かしらの要因で、リンパ液や血液の流れが悪くなって
老廃物や水分の運搬が、円滑にいかなくなると、
過剰に細胞の間(細胞間液)に蓄積されて、
これが「むくみ」のトリガーになります。

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2011年10月04日

妊娠後期のむくみ

妊娠後期には、むくみが出やすくなってきますが、
これは妊婦のお腹のなかの赤ちゃんが順調に育ってきて
更に栄養を送るための生理的反応だと
いえるのかもしれません。

妊娠後期のむくみの原因としては、
母体の血管の通りをよくすることで、
赤ちゃんにたくさんの血液を運べるように、
血液中の水分が多くなっていくからなのです。

これが水分を細胞にも行き渡らせることから、
特に妊娠後期は、むくみが出やすくなっているのでしょう。

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タグ:妊娠後期
posted by aoikiou at 13:17| むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月20日

妊娠高血圧症候群の原因

妊娠高血圧症候群(妊娠中毒症)の原因については
女性ホルモンのバランスの変化、鉄分不足による貧血、
塩分過多、運動不足による新陳代謝低下、カロリー過多、
などなど、様々なことが考えられているのですが、
実はまだハッキリとはわかっていないのです。

妊娠にうまく対応できない人が
なることが多いと考えられていて、
妊娠によって起こる中毒症状とされています。

妊娠初期の胎盤が作られる時期には、
母体が順応できずにそれが後期になってから、
むくみなどの症状として現れてくると考えられています。

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posted by aoikiou at 13:07| むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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