2011年03月23日

ハタヨガとは

ハタヨガとは、ヨガの入門編といえるものです。
基礎的なヨガの呼吸法と、体の動きを学ぶことができます。
様々な流派がある中で、ヨガの源流とも言えます。

伝統的でありながら、最も広く受け入れられているスタイルです。
「ハタ」とは、太陽と月、陽と陰が一つに結ばれたものという意味があります。
これら2つのエネルギーのバランスを、ポーズや呼吸法を中心に行うことでコントロールし、
調和させることがハタヨガの目的なのです。
posted by aoikiou at 16:49| ヨーガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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