2011年02月23日

リンパマッサージで生理不順を緩和

リンパマッサージで、
生理時のトラブルを緩和させるには、
まず、入浴して身体を温めて下さい。

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そして入浴の後に、
足裏を丁寧にもみほぐして下さい。

その後、ふくらはぎの足首から
ひざを丁寧に、両手を使ってさすります。

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終わったら、ひざから足の付け根まで
両手を使ってさすっていきます。

マッサージ用のジェルやオイルを利用すると、
すべりやすくてなって、より効果的です。

リンパマッサージを行うと、
大変もリラックスさせて、
身体もポカポカしてきますよ。
posted by aoikiou at 11:35| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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