2011年02月14日

スポーツでついた筋肉太りをマッサージ

スポーツが原因で筋肉太りになっていませんか?
筋肉太りとは筋肉の萎縮が原因で、血流が代謝が悪くなっている状態です。
したがって、固くなった筋肉を伸ばして、血流をよくしてあげるのが一番キャッチーな対処法です。
ストレッチは、筋を痛めずに気持ちいい程度を意識してやさしく行いましょう。
お風呂上りにマッサージオイルを使ってマッサージをしてあげると、、筋肉がほぐれて血行がよくなっていきます。

ポイントは固くなっている筋肉の周辺、および全体をきちんとマッサージしましょう。
全体の血行が良くなることが大事です。
posted by aoikiou at 17:10| マッサージの知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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