2011年02月10日

生理前は太る?

整理前に太りやすいと感じるのは、むくみが原因です!
月経前症候群は、生理の約2週間前ぐらいから起こる心と体のトラブルの総称です。
この症状のひとつに、むくみがあります。
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女性は月経直前1週間前〜月経中までむくみやすくなります。
これは、月経前に多く分泌される黄体ホルモンに水分をためる性質がある為といわれています。
また、黄体ホルモンによって大腸の蠕動運動が低下してしまうので便秘になりがちです。
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しかし、月経前症候群による体重の増加は、生理がくれば改善するわけです。
ある程度は仕方がないと考えて、上手にストレスを解消したほうがよいでしょう。
タグ:生理 太る
posted by aoikiou at 11:39| マッサージの知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月08日

足裏マッサージをアロマテラピーと一緒に使って相乗効果を!!

足裏マッサージ(別名リフレクソロジー)とは足裏等にある「反射区」という部分に刺激を加えることで、反射区の応じた体の部分(臓器、器官など)の働きを活性化させる反射療法・自然療法です。

足裏には反射区が全身分揃っており、足裏マッサージをしてみて、痛いと部分や硬く感じる部分はその臓器や器官が弱っていると判断できます。

足裏マッサージはストレスを解消したり、
血液やリンパ液のめぐりを良くしたり、体の不調を回復させる等の様々な効果が期待できる。

しかしマッサージはやりすぎると身体に悪い影響を与えることもある。
長時間の施術や日に何度もリフレクソロジーを受ることで身体への負担が多くなってしまいます。

しかし、適度に行えば足裏マッサージの癒し効果は素晴らしいものがあるので、アロマテラピー等とも組み合わせれば、リフレクソロジーでの快感とアロマの心地よさ、より高い効果が期待できます。
posted by aoikiou at 17:59| 足ツボマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月01日

一番人気のエッセンシャルオイルは

アロマテラピーにおいて最も頻繁に使われるエッセンシャルオイルは、ラベンダーです。

心地よい穏やかなフローラルの香りは緊張や不安感を解し、気分を落ち着かせてくれます。
また、他の多くの精油とブレンドしてもよく調和する香りです。
ラベンダーの香りが苦手な方は、柑橘系のエッセンシャルオイルとブレンドすると、爽やかで心地よい香りになります。調和する出張マッサージ 上野

用途が広いうえに作用が穏やかなので、多くの人に安心して使用できる優れたエッセンシャルオイルです。エッセンシャルオイルは原液のまま肌につけてはいけないのですが、ラベンダーは少量であれば直接肌につけて使うことができます。
安心のマッサージ スクール

posted by aoikiou at 11:58| アロマテラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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