2011年01月06日

むくみを解消するには、リンパマッサージほど打ってつけのものはない。

体内を流れている老廃物を体の外へ排出する働きをするリンパ液の流れを促して、体に起こったむくみを解消するマッサージがリンパマッサージです。
脂肪燃焼のためにするマッサージや硬くなった筋肉に対するマッサージとは違って、力を入れなくても十分効果があるものです。
その理由は、リンパ液は体の表面のすぐ近くで流れていて、なおかつリンパ管は血管よりもずっと細いために、力を込めてしまうとかえって流れが悪くなってしまうからです。
よって、リンパマッサージはたださする程度の力加減でも充分、といえるのです。


他にもリンパには、リンパ節という体の節々に中継地点があり、ここの弁の開閉によってリンパ液が流れています。
つまり、ここに向かってマッサージをしていけば、リンパマッサージの効果を十分に得られるのです。


常に力を込め続けなければならないような疲れるマッサージをしなくても、むくみを解消するにはリンパマッサージが打ってつけなのです。
ぜひ一度試してみてはいかがでしょう。
posted by aoikiou at 12:42| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月04日

急性の腰痛に効果のある足ツボがあったのです!

長時間の運転によって、辛い腰痛に悩んでいる人は少なくないでしょう。
こうした腰痛には、刺激を与えるとすぐに効果があらわれる足裏のツボがあります。


腰痛といっても、慢性的なものと、急性のもの(長時間の運転などから来る腰痛)の2種類がありますよね。
ここで腰痛に即効性のある足裏のツボとは、急性のものに非常に高い効果があります。


かかとの内側あたりに、腰のツボがあります。
かかとの内側を、指先のほうからかかとの方向に向かってラインを描くように、少し力を入れてさすると良いのです。
たったこれだけでも、腰痛がかなり和らぎます。


このとき、マッサージクリームのように指のすべりがよくなるものを使うと、スムーズにツボとその周辺のエリア全体にまんべんなく刺激を与えることができるのでおすすめです。
色々なマッサージクリームなどが市販されているようですが、わざわざそれにお金をかけなくても、自宅にハンドクリームなどがあれば十分代用がききます。
posted by aoikiou at 16:48| 足ツボマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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